[Агент Мур]

Китайская стена пошатнулась.
Сегодня, наконец, поборов страх и робость, я нашла в себе силы, отправиться на пробежку по своему поселку.
Решив спуститься вниз к Неве и побегать по берегу, я была удивлена - на набережкой делают дорогу, что внесло небольшие коррективы в маршрут и перенесло старт метров на 100.

Преодолев препятствия в виде гор песка, камня, обойдя строительную технику, я немного ускорила шаг и после пустилась трусцой... И тут меня ждал неприятный сюрприз. Спустя минут 7-10 бега, мне стало невозможно продолжать в том же духе, дыхалка - она такая.
Я решила сменить бег, быстрой ходьбой и все время, что в наушниках надрывались ирландские ребята, думала: "Ну как так?!, я ведь каждый день и на велотренажере по часу катаюсь, и обруч кручу и разминки, зарядки всегда делаю, а на деле невероятно не спортивная".

Вспомнилось, как когда я еще жила в городе, 6 лет назад, мы с подругами на протяжении 4х месяцев бегали по два раза в день. До школы: с 6:30 до 7:30 утра и по вечерам с 22:00 до 23:20. А ведь во мне тогда было килограмм на 10 побольше и освобождение от физкультуры до конца жизни, но ничего бегала и в ус не дула. А мама, сестра и двоюродная сестра делали ставки и спорили между собой на сколько нас с подругами хватит.

Пройдя еще минут 5, я решила попробовать спортивную ходьбу и О БОЖЕ - какая эта волшебная вещь. Я прочувствовала все места, где кажется должны быть мышцы. У меня чесалось и жгло все тело, даже те места, которые кажется и не должны были быть задействованы.
Но и от ходьбы начались загрудинные боли и проблемы с дыханием, поэтому я просто пустилась по просторам своей обычной быстрой походкой.
И это было классно! Это такое удовольствие, шататься без дела, выбирать новые тропы, спускаться к пляжу, смотреть на переменчивое небо, притягивать солнечные лучи и не обращать внимание на жизнь вокруг.

И да со второй попытки, но я уговорила себя пройти по тонкой перегородки обвалившейся пристани, хотя голову мутило от страха, а ноги отказывались идти.

Прискакав домой час спустя, как раз к передаче Орел и Решка, я была вне себя от радости, узнав что выпуск про Мачу-Пикчу.
Поэтому утирая слезы радости, в прямом смысле этого слова, я ела куриный супчик и представляла, как буду плакать в голос, когда наконец-то попаду туда.
А после, решив чем-нибудь побаловать себя, организовала себе оладушек с кабачками. Кстати, делала я их первый раз в жизни и полет прошел успешно и ооочень вкусно.

Ох, надеюсь, что час на велотренажере, 40 минут обруча с упражнениями и часовая прогулка-пробежка хоть немного окупят аладушки по затраченным ккал.

Теперь, главная задача - не свернуть с пути и не пуститься в горемычные муки, как это было вчера.
Возможно я кажусь сильной и очень стремлюсь ей быть, но на деле я совсем другая.
Но это ведь можно исправить, правда?!

Вопрос: Правда?

1. Да		7	(100%)
Всего:		7

Comments

[.Аль.]

Всё это просто с непривычки, хоть ты и крутишь велосипед с обручем. Бег и ходьба это несколько другой вид нагрузки и там дыхание работает совсем по-другому.
Фоточки чудесные, как и весь пост. Всё дышит позитивом. Ты умничка
Продолжай в том же духе

[Агент Мур]

Спасииибо Ласточка.
Если я еще вытащу себя в одиночестве до конца лета загорать с утра, то это будет полный успех. С прошлого года не могу себя составить, ибо страшно, неудобно, стыдно и скучно одной.

Радость моя, а как твои в делах похудательных?

[.Аль.]

последнюю неделю сижу из четырёх, но упрямый вес скачет каждый день, то +2, то -2 кг. Эх(
Делаю неделю перерыва, потом повторяю. А то так хочется супа)

[Тайлин]

Молодец. Здоровый образ жизни - это чудесно. А чем спортивная ходьба отличается от того, когда просто быстро идешь?

[Агент Мур]

Богиня лени, А суп почему нельзя?
Я вот свою жизнь без куриного супчика вообще не представляю, а тут для разнообразия сварила его просто на грудке, с морковкой и вермишель всыпала - вкуснюююючий оказался. Завтра снова варить буду, его же. Ням.
Опять я о себе, да о себе. Люблю это дело

вес скачет каждый день, то +2, то -2 кг. Эх(

ну на то он и вес.
Не зацикливайся на килограммах, главное объемы, чтобы уходили, а они это могут прекрасно делать без потери в кг.
Вот у меня вообще солняка еще та, весила позавчера 55 кг, а вчера с груститоскипечали наелась печенья с молоком, ватрушку огроменную съела и еще M&Ms потрескала с шоколадными палочками, так весы мне сегодня 59,5 показали - хотя быть такого не может!

Все относительно. Главное, чтобы ты чувствовала легкость, подъем сил и конечно как самооценка взмывает вверх.
Ты меня вдохновляешь! Знай это.



Тайлин, Спасибо. Я из крайности в крайности впадаю, один день спорт, здоровое питание, саморазвитие, в другой день сласти, сериалы, миртоскапечаль.
Но я борюсь с этим, посмотрим, что возьмет верх.

А чем спортивная ходьба отличается от того, когда просто быстро идешь?

спортивная ходьба принуждает немного по иному ступать на ногу, упор делается на пятку, руки плотно прижаты, и изо всех сил как бы виляешь бедрами. Такое ощущение, будто не то суставы, не то мышцы выкручиваются при ходьбе и тут же (в отличие от бега) сразу чувствует все мышцы, которые работают.